MUDr. Katka Koudelková

blog o zdravém životním stylu

  • Jsem odmalička perfekcionistka. Když něco dělám, dělám to na maximum a chci ten nejlepší výsledek. To je fajn vlastnost, pokud jde o to mít na gymplu samé jedničky, napsat test z mikrobiologie nejlíp z ročníku nebo provést bezchybně epidurální anestezii.…

  • Říkáte si, co je to za blbou otázku? Tak čtěte dál. Dám vám jen jeden příklad za všechny, proč je opravdu nutné číst složení potravin. Před časem jsem jela s dětmi vlakem a dostali jsme od průvodčí takováto pitíčka. Na…

  • Už jste si stokrát přečetli, že dává smysl omezit cukr, ale pořád to odkládáte? Tenhle stav moc dobře známe všichni a týká se snad všech změn v životním stylu. Mít informace je totiž jedna věc, ale umět je uvést do…

  • Žijeme v úžasné době. Máme se tak skvěle, jako jsme se nikdy dřív neměli. Na každém rohu máme supermarkety plné potravin z celého světa a po celý rok. Můžeme jíst pětkrát denně, sedm dní v týdnu. Můžeme si vybrat ze…

  • Když mi bylo dvacet a studovala jsem medicínu, tvrdila jsem, že nikdy nebudu vařit. Že budu dělat dobře svoji práci, ve které si vydělám peníze a jídlo si přece koupím. Třeba si zaplatím i uklízečku. Prostě jistými věcmi se nebudu…

  • 1. Jsem zdravější Před tím, než jsem ve svém druhém těhotenství změnila stravování, jsem trpěla různými drobnými zdravotními problémy. Považovala jsem je za běžné, nebylo to přece nic strašného, co by stálo za řeč. Ale otravovaly mi život. Problematická pleť,…

  • Calvi, Korsika. Sedím na dece před stanem s mobilem v ruce a hledám, kam se dá v okolí jet na výlet. Miluju plánování. Miluju cestování. Miluju poznávat nová místa a dělat krásné fotky. Několik let jsem pracovala jako průvodkyně poznávacích zájezdů…

  • Srpen 2021. Sedíme na dece uprostřed setmělého kempu na severu Itálie, děti chrupkají za námi ve stanu a my klikáme na inzerát z realitky, který mi přeposlali rodiče. Zemědělská usedlost, Olomoucký kraj, 900m2, pozemek 3000m2. „Hahaha, co to jako má…

  • Odmalička mám v sobě zabudovaný jakýsi kompas. Vnitřní hlas, který mi říká, kudy se vydat. Dalo by se říct tvrdohlavost. Nebo možná silná vůle. To podle toho, jestli vás ten pocit nutí vypláznout jazyk na učitelku, když po vás chce…