MUDr. Katka Koudelková

blog o zdravém životním stylu

Lékařka ze statku

MUDr. Katka Koudelková

Blog o zdravém životním stylu

  • Jsou potravinové doplňky dnes nezbytnou součástí zdravého životního stylu? Nebo spíš velký marketing, zbytečně utracené peníze a vyrábění ,,drahé moči“? Jak se vyznat v jejich obrovské nabídce? V tomto článku se pokusím hledat odpovědi a ukážu vám, nad čím se…

  • Stres je v oblasti zdraví často skloňované téma. Skoro všude se dnes dočteme, že být ve stresu není zdravé a že chronický stres je jednou z příčin civilizačních onemocnění. Rozumíme ale dobře tomu, co je stres a jak na nás…

  • Pečivo tvoří opravdu velkou část jídelníčku průměrného Evropana a proto stojí za to se mu podívat na zoubek v samostatném článku. Pečivo a sacharidy jsou podle mého názoru často neprávem na pranýři. Nízkosacharidová strava je sice jednou z možností, jak…

  • Tohle bude hodně osobní. Ale muselo to ven. Jednak proto, že je tohle téma ve mně pořád živé. Ale hlavně proto, že si myslím, že by se teď, když odezněly ty největší emoce, mělo mnohem více otevírat a bohužel se…

  • Z médií i od některých výživových specialistů občas slyšíme, že lepek nám škodí a měli bychom se mu vyhýbat. Lepku se připisuje spousta zdravotních potíží od trávicích až po psychické. Dá se ale říct, že za ně může lepek? S…

  • Podzim je v plném proudu. Uvítali jste ho s radostí? Nebo se už od září děsíte toho, až zase přijdou rýmičky u všech členů rodiny (ideálně na střídačku) a budete rušit jeden plán za druhým? Co můžete udělat pro to,…

  • ,,Na to já ale nemám, abych kupovala všechno bio“, slyším často. Spousta lidí je přesvědčená, že aby jedli zdravě, musí nutně jíst i draze. Já si to nemyslím a řeknu vám proč. Jednak ,,zdravě“ nerovná se jen ,,bio“ (více o…

  • Zlobíte se na své tělo, že s vámi nechce spolupracovat? Děláte, co můžete, hýbete se, zkoušíte diety a různé typy stravování a vaše tělo jako by bylo proti vám? Víte, proč to dělá? Obezita není zdaleka jenom výsledek nepoměru mezi…

  • Lowcarb, keto, paleo… s těmito pojmy se v posledních letech roztrhl pytel. I já o nízkosacharidové stravě píšu v souvislosti s jejím preventivním i léčebným vlivem na inzulinovou rezistenci a cukrovku. Často ale lidé nevědí, o co přesně se vlastně…

  • Když jsem ve druhém těhotenství podstupovala test na cukrovku, ani ve snu by mě nenapadlo, že by mi mohla vyjít vyšší hodnota. Máme sice cukrovku v rodině, ale já? Já jsem přece hubená, hýbu se a jím zdravě! Prvotní šok…