Jsou potravinové doplňky dnes nezbytnou součástí zdravého životního stylu? Nebo spíš velký marketing, zbytečně utracené peníze a vyrábění ,,drahé moči“? Jak se vyznat v jejich obrovské nabídce? V tomto článku se pokusím hledat odpovědi a ukážu vám, nad čím se zamyslet a na co si dát pozor, abyste se mohli pak sami rozhodnout, zda a jaké doplňky jsou vhodné právě...
Stres je v oblasti zdraví často skloňované téma. Skoro všude se dnes dočteme, že být ve stresu není zdravé a že chronický stres je jednou z příčin civilizačních onemocnění. Rozumíme ale dobře tomu, co je stres a jak na nás působí? A jak se s ním dá pracovat? Co je to vlastně stres? Větu ,,jsem ve stresu“ většinou používáme pro vyjádření pocitu...
Podzim je v plném proudu. Uvítali jste ho s radostí? Nebo se už od září děsíte toho, až zase přijdou rýmičky u všech členů rodiny (ideálně na střídačku) a budete rušit jeden plán za druhým? Co můžete udělat pro to, abyste chladnější část roku přestáli v pohodě? Tenhle dotaz dostávám často a v tomhle článku se na něj pokusím odpovědět. Každé infekční onemocnění je...
Zlobíte se na své tělo, že s vámi nechce spolupracovat? Děláte, co můžete, hýbete se, zkoušíte diety a různé typy stravování a vaše tělo jako by bylo proti vám? Víte, proč to dělá? Obezita není zdaleka jenom výsledek nepoměru mezi příjmem a výdejem energie. A její řešení nespočívá jen ve snížení množství přijaté stravy a zvýšení fyzické aktivity. Kdyby to bylo tak...
Když jsem ve druhém těhotenství podstupovala test na cukrovku, ani ve snu by mě nenapadlo, že by mi mohla vyjít vyšší hodnota. Máme sice cukrovku v rodině, ale já? Já jsem přece hubená, hýbu se a jím zdravě! Prvotní šok vystřídal zájem o zdravou stravu a dnes jsem za toto malé nakopnutí vděčná. Byl to pro mě impuls začít dělat věci...
MUDr. Katka Koudelková